صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این aventura، می بایست به فنی کافی تمرکز کنید.
اولین قدم شما تحصیل از یک استاد مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما شکیبایی کلیک کنید در مورد قواعد هوا|.
همینطور:
* تعیین یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* خرید به وسایل مهم|.
* خواندن در مورد سیستم های 攀岩.
بهتر است که با سه دوست از: . مهارت جمعی, ما به شما یه فرصت جزئی برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- تقویت شक्ति عظیم
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین مداوم و شکل مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع سنگ و بهره‌برداری مجهزات مؤثر
هم قابل توجه است. فکر مرتب برای هر راست و موجه پذیری در برابر دشوار
هم فایده قابل توجه دارند.